Bulk dönemi, sporcuların kas kütlesini artırmak ve güçlenmek amacıyla yüksek kalori alımıyla birlikte yoğun antrenmanlara odaklandıkları bir dönemdir. Bu dönemde, doğru beslenme oldukça önemlidir çünkü vücut, gereken enerjiyi ve besinleri sağlayarak kasların büyümesini destekler. Hacim antrenmanları, kasları hedefleyen ağır ve yoğun egzersizler içerir ve bu antrenmanlarla beraber doğru beslenme, maksimum sonuçları elde etmek için hayati…
